Vállfájdalom gyötri?
Befagyott váll
Befagyott váll okai, tünete, kezelési módja
A befagyott vállról bővebben
Befagyott váll (frozen shoulder) egy olyan állapot, amelyben a vállízület merevvé válik, mozgása korlátozott és fájdalmat okoz. Az okok közé tartozhatnak az ízületi gyulladás, a sérülések, az ízületi merevség és az időskori elváltozások. A befagyott váll tünetei az első szakaszban fokozatosan jelentkeznek, majd a második szakaszban a tünetek súlyosbodnak, és a mozgás korlátozottabbá válik. A harmadik szakaszban a tünetek enyhülnek, és a mozgás fokozatosan visszatér.
A befagyott váll konzervatív kezelése általában az első szakaszban kezdődik. Az elsődleges kezelés a fájdalomcsillapítás és a gyulladáscsökkentés. Az orvos általában ajánlhat fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő gyógyszereket vagy injekciókat. Az első szakaszban a váll mozgásterjedelme is megtartható, így fontos az ízületi merevség megakadályozása érdekében a váll rendszeres mozgatása. Ennek érdekében, olyan mozgásformákat végzünk amelyek lehetnek eszköz nélküli szabadgyakorlatok, vagy eszközös gumiszalaggal, labdával, vagy súlyzóval történő nagy terjedelmű mozgásformák is.
Befagyott váll kezelése
A befagyott váll kezelésének számos módja létezik, beleértve a masszázst, gyógytornát és manipulációt. Az első lépés a kezelésben a tünetek enyhítése, amely magában foglalja a fájdalomcsillapítást és a gyulladáscsökkentést. A masszázs, a gyógytorna és a manipuláció segíthetnek a betegség kezelésében, különösen az első szakaszban.
A gyógyulás
A masszázs a befagyott váll kezelésének egyik hatékony módja. A masszázs segít a vérkeringés javításában és az izomzat ellazításában, megnyújtásában, ami elősegíti a mozgástartomány javítását. A masszázs során az izmokat és az ízületi szöveteket óvatosan és fokozatosan masszírozom, hogy segítsek a betegség tüneteinek enyhítésében, és ezáltal csökkentsem a mozgás okozta fájdalmakat. Fontos, hogy a vállőv összes izmát, adott esetben a mellizmot és a hátizmok felső szalaszát is lazítani kell masszázzsal.
A gyógytorna egy másik hatékony kezelési mód a befagyott váll esetében. A gyógytorna segít a vállízület mozgásának javításában. Ennek érdekében speciális gyakorlatokat végzünk, amelynek célja az izmok nyújtása és az ízületi mozgás javítása. A gyógytornával az ízületi mozgásterjedelem fokozatosan javítható. A vállat érintő gyógytorna elsősorban a betegség kialakulásánál (első szakasz) és a javuló harmadik szakaszban lehet hatásos.
A manipuláció az egyik leghatékonyabb módszer a befagyott váll kezelésére. Az ízületi manipuláció során a óvatosan mozgatom az ízületet a korlátozott mozgás irányába, hogy javítsam a mozgástartományt. Az ízületi manipuláció általában csak akkor javasolt, ha a betegség tünetei már javultak, a gyulladásos folyamatok okozta fájdalom mérséklődött.
Hogyan segítek Önnek?
Az egyéni kezelési terv kialakítása nagyon fontos a befagyott váll esetében, amely a betegség súlyosságától és az okaitól függ. A masszázst, gyógytornát és manipulációt egy egységben, egymással összefüggésben használom, hogy a lehető legjobb eredményt érjünk el.